١٠ مهارت مهم زندگی که باید بیاموزیم

در این مطلب مهمترین مهارتهای زندگی مطرح شده است.

مهارتهای زندگی به تواناییهای رفتار انطباقی و مثبت اشاره دارد که انسان را قادر میکند تا به طور موثر با خواستهها و چالشهای زندگی مقابله کند. این مفهوم بسته به هنجارهای اجتماعی و انتظارات جامعه متفاوت است. مهارتهایی که برای رفاه و کمک به افراد در تبدیل شدن به عضو فعال و مولد جامعه در نظر گرفته میشود، مهارتهای زندگی نام دارد. بسیاری از افراد در زندگی خود تواناییهای لازم را برای حل مسائل و مشکلات ندارند و این باعث میشود در برخورد با مشکلات آسیبپذیر و دچار استرس و مشکلات روحی- جسمی شوند. حدود دو دهه پیش، سازمان بهداشت جهانی برای پیشگیری و بالابردن سطح بهداشت روانی افراد و جامعه طرحی با عنوان آموزش مهارتهای زندگی تدوین کرد. هدف این طرح افزایش تواناییهای روانی کودکان و نوجوانان بود.

تعریف سازمان بهداشت جهانی از مهارتهای زندگی این است: «مهارتهای روانی- اجتماعی که به ما کمک میکند با نیازها و چالشهای زندگی روزمره بهتر کنار بیاییم». به بیان دیگر، مهارتهایی که باعث ارتقای سطح ارتباطات، بالابردن قدرت تصمیمگیری، ارتباط با دیگران، شناخت و درک خویش و توانایی برخورد صحیح با چالشها و مشکلات زندگی است. یکی از مهمترین مهارتهای زندگی، مهارت خودآگاهی است. به عبارتی تا شناخت و درک درست و جامعی از خود نداشته باشیم، نمیتوانیم در مهارتهای دیگر توانایی کسب کنیم. در این بخش به نخستین مهارت لازم و ضروری یعنی خودآگاهی میپردازیم.

7مهارت برای زندگی بهتر...